AHORRO DE ENERGÍA Y AGUA EN EL HOGAR -> [CHARLA en la FUNDACIÓN BALIA] 1/2

Las charlas que estoy impartiendo en la Fundación Balia son muy especiales para mi. Una fundación en la que trabajan desde hace 12 años luchando contra la pobreza en España, mucho antes de que se empezase a escuchar por primera vez el término de “pobreza energética”.

La mayoría de las viviendas en las ciudades, más del 95%, no están diseñadas para ahorrar energía, sino que han sido proyectadas y construidas en una época en que la energía era barata y en la que a la ciudadadanía no le llegaba la información ni la preocupación de las consecuencias de un consumo de energía en exceso, y es que nuestras casas nos van a sobrevivir!! Y es ahora cuando nos encontramos con el problema de que lo tenemos muy dificil para ahorrar aunque queramos. Lo mismo que en los supermercados se nos hace muy dificil ahorrar  envases (generación de basura) cuando nos encontramos con que unas madalenas vienen dentro de una caja de cartón, luego dentro de una bolsa grande y después cada una empaquetada con su envase individual…

magdalenasVS.   Viviendas en Vallecas, Madrid años 60

En las charlas me doy cuenta de que cada casa es un mundo y me llevo sorpresas como encontrar que una persona ha conseguido reducir su factura de electricidad al cambiar los radiadores de tarifa nocturna por una bomba de calor (desde luego que es una circunstancia muy particular relacionada con el alto término de potencia que suponía tener acumuladores, por que nadie les sugirió temporizarlos para que no tuviesen que entrar en carga todos al mismo tiempo, y que además, el coste de potencia contratada, ha subido al entrar 2014, también por que su  casa es muy pequeña, orientada al sur y sólo viven una madre y una hija con un control estricto de la simultaneidad de consumos y ya con Tarifa Último Recurso), planteamiento que desde luego no se puede proponer para una vivienda de 100 m2 y con 5 personas viviendo, pues este caso también se presentó, para el cual los acumuladores le permiten un gasto razonable.

Ahorrar en electricidad y en el pago de la factura de electricidad, que viene a ser lo mismo, es como lo que se dice con las dietas de adelgazamiento: Las únicas calorías (kiloWatios) que no engordan (el importe de tu factura) son las que se quedan en el plato (en la red), es decir los que no se consumen. Así pues…

1ª RECOMENDACIÓN: REDUCIR EL CONSUMO DE ENERGÍA

¿Cómo?

– Vigilar los CONSUMOS FANTASMA: ¿Quién apaga el router cuando se va de casa?

Utilizad esta calculadora… http://www.ocu.org/vivienda-y-energia/nc/calculadora/consumo-en-stand-by… y os sorprendereis!!!

(otros aparatos que no incluye la calculadora y que consumen: el reloj del horno, la vitrocerámica digital, la cocina de inducción digital, el termo eléctrico, el cargador del móvil enchufado, transformador del portatil enchufado, instrumentos musicales eléctrónicos, el portero automático, el recogedor de migas…)

Todo lo que esté enchufado y, cerca del enchufe, esté tibio o caliente será la señal de que está consumiendo. Realizar esta prueba: Apagar todo, desenchufar la nevera, mirar al contador de electricidad, si la rueda sigue girando… es que hay consumo! Hay que hacer otro rastreo.

Para ponernos las cosas fáciles podemos usar regletas con interruptor y con un sólo clic o tres dejar apagado todo lo que no necesitamos. Una opción buena también sería independizar la nevera en el cuadro eléctrico y bajar todos los interruptores menos ese, quizás nos resulte extraño pues no estamos acostumbrados a manejar el cuadro todos los días, pero es eso, sólo cuestión de costumbre. Pensad que si las casas estuviesen pensadas para ahorrar energía seguro que a la salida, junto a la puerta de entrada, habría un interruptor como el de la luz, que estaría preparado para eso 🙂

– Obsesionarse con APAGAR TODO LO QUE NO SEA ÚTIL: El ejemplo más tonto: Las luces de las habitaciones que no estamos utilizando, o como dicen mis amigas de Balia… seamos SUPERTACAÑAS

Si los consumos fantasma os han sorprendido no os podeis imaginar lo que se consume de forma NO ÚTIL. El hábito de darle al interruptor para apagar deberíamos tenerlo automatizado igual que lo tenemos para encender, si nuestras abuelas podían, nosotras también.

– Utilizar electrodomésticos de BAJO CONSUMO: Clasificación ++A

Un elecrodoméstico Clasificación ++A puede comsumir hasta sólo un tercio que uno clasificado D ó E… Por ejemplo una lavadora pasar de consumir 100 € a sólo 33 €

– Aprovecharnos de la ENERGÍA QUE NOS CAE DEL CIELO: Es gratis

En invierno durante el día abrirnos al sol, que entre a raudales en la casa y la caliente y cuando oscurezca cerrar todo a cal y canto para que no se escape nada.

(Sin olvidar nunca la necesidad de ventilar)

En verano protegerse del sol, mejor por el exterior, que no toque las ventanas ni un rayo y cuando oscurezca y baje la temperatura abrirnos al frescor de la madrugada.

(Sin olvidar la importancia de la estanqueidad de la vivienda incluso en verano, sellar todas las juntas que existan, equivale a cuando en invierno nos metemos bien la camisa por dentro del pantalón para que no se nos enfríen los riñones :P)

***

Y no has más recomendaciones, trucos los encontrareis en mil webs, por que la fundamental es la que os he dicho, es por donde debemos empezar. No me meto en esta entrada en temas como mejorar el aislamiento de la vivienda y demás… esto requiere obras y una mayor inversión, se queda para otra entrada.

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CHARLA GRATUITA -> Pautas para construir ESPACIOS SANOS: las habitaciones infantiles

Charla en El jardin de Momo

Actualmente nuestros niños pasan más del 80% del tiempo en espacios cerrados en los que, aunque nos pueda sorprender, es fácil perder las condiciones que los hacen aptos para un desarrollo sano y vital.

En el último siglo hemos avanzado de manera vertiginosa en muchos aspectos, esa velocidad es la que probablemente nos ha llevado también a perder en buena medida el contacto con los ambientes que nos son más propicios. Los que somos adultos tenemos la oportunidad  de conocer que sucede en nuestro medio y cuidar a los más pequeños ofreciéndoles el mejor entorno posible.

En esta charla os contaré como acercarnos de nuevo a esos interiores de CALIDAD, y no me refiero a finos mármoles ni a sedas de oriente sino a lo que de manera sencilla nos aporta VERDADERO BIENESTAR, desde la perspectiva de la BIOLOGÍA DEL HÁBITAT y la PSICOLOGÍA DEL HÁBITAT.

Del mismo modo que en la elección de nuestros alimentos, es en las elecciones de la composición y gestión de los espacios interiores en los que habitamos donde tenemos toda la RESPONSABILIDAD y una verdadera OPORTUNIDAD.

IMPARTE: Sofía Iglesias, Arquitecta Técnica y Diseñadora de Interiores especialista en Biología del Habitat por el Instituto Español de Bioconstrucción.

CONTACTO: sofia.bioconstruccion@gmail.com. Web: https://sofiabioconstruccion.wordpress.com/

DIRIGIDA A: madres/padres y educadoras.

FECHA: Viernes 4 de abril de 18:30h a 19:30h (al final de la charla habrá un tiempo para preguntas)

PRECIO: La charla es gratuita pero se admiten las donaciones indicadas abajo y es necesario inscribirse.

DONACIONES 1: Se recogerán donaciones para la Asociación Balia que trabaja con familias en riesgo de exclusión (por cuestiones de espacio se recogerá SÓLO ropa para niños y niñas de 3 a 12 años)

DONACIONES 2: El jardín de Momo agradecerá donaciones económicas para contribuir a la ampliación del espacio prevista para el próximo año.

INSCRIPCIONES: Enviando un e-mail a reservaseljardindemomo@gmail.com

DÓNDE: El Jardín de Momo, calle Ventorrillo 11, frente al parque de Casino de la Reina <M> Embajadores / Puerta de Toledo / Acacias

BIOHABITABILIDAD 2/2: La parte práctica

[Tiempo de lectura: 4 y 1/2 min.]

Ahora que ya tenemos una idea de todo lo que es preferible evitar, sobre todo exposiciones prolongadas, en los lugares de descanso y en el caso de personas sensibles (mujeres embarazadas, niños, ancianos, personas débiles o enfermas) y también de lo que lo causa…

¿Qué hacemos?

Pues, puedes guiarte por las siguientes propuestas…

Consejos para una casa y una vida más sana

1_Los muebles es preferible que sean de madera, especialmente en el caso de la cama y las mesitas de noche y si está tratada que sea con aceites, ceras o pinturas y barnices ecológicos (evitar barnices sintéticos, de poliuretano, acrílicos…) Otros materiales para los muebles pueden ser: el mimbre, el vidrio en pequeñas cantidades, el cartón, las cañas, los tejidos naturales… Evitar los colchones que tienen componentes metálicos.

2_Los tejidos y alfombras, especialmente en el dormitorio, que sean naturales y no sintéticos, por ejemplo algodón, lino, cáñamo, lana, esparto, sisal, yute, paja… y preferiblemente teñidos con tintes naturales (evitar los materiales sintéticos como el poliester, la polipiel, el vinilo y los tratamientos antifúngicos, impermeabilizantes, de fácil planchado, etc)

3_Los acabados de las paredes que estén realizados con pinturas y revestimientos compuestos por materiales naturales como la cal, la arcilla, el silicato, el yeso, la caseina, las tierras naturales para colorear, el papel, el yute, la madera, el corcho…

4_Para los suelos preferir la madera, cerámica, cal, corcho, piedra y si están tratadas sus superficies que sea con aceites y ceras.

5_Ventilar siempre que sea posible para renovar el ambiente con aire fresco que contiene más iones negativos, mayor nivel de oxígeno, menos sustancias tóxicas que el aire interior (excepto en lugares muy contaminados) y que se lleva el exceso de humedad.

Inspiración:

6_Los teléfonos de cable se preferirán frente a los inalámbricos. O al menos, en los de tecnología DECT activar, si dispone de ella, la función “ECO”, que hace que sólo emita radiación cuando está en uso.

7_Por la noche desconectar el mayor número de aparatos eléctricos que sea posible (la TV, dvd, ordenadores, impresoras, router… ) especialmente en el dormitorio. Todo esto se puede hacer con un sólo clic, desconectando todos los fusibles menos el de la nevera, o con varios clics, si tenemos conectados todos los aparatos a regletas con interruptor. Lo ideal sería que los dormitorios, o al menos la zona de la cama, estuviesen conectados a un circuito independiente que dispusiese de un desconectador automático de red.

8_Eliminar del dormitorio en la medida de lo posible todos los elementos metálicos y aparatos eléctricos. Si por ejemplo tenemos radiadores de aluminio o hierro separar de ellos la cama al menos 1 m.

9_En caso de que el suelo de nuestro puesto de trabajo sea de un pavimento sintético (por ejemplo moqueta sintética) colocar bajo los pies una alfombra de algodón o paja para que al restregarla no produzca electricidad estática (uno de los mayores problemas de los edificios enfermos causante de la lipoatrofia semicircular)

10_Evitar llevar cerca del cuerpo metales que alteren el campo magnético como los aros de los sujetadores, las gafas metálicas, hebillas de cinturones, pinzas del pelo… aunque no estén conectados a la electricidad al ser conductores pueden funcionar como antenas.

11_Evitar tanto productos de limpieza como de aseo y belleza que contengan sustancias tóxicas prefiriendo materiales simples y ecológicos como el agua y jabón, el vinagre, el bicarbonato, el borax o el percarborato para la limpieza y el jabón natural, el aceite de almendras, los aceites esenciales, la cera de abejas, el aguacate, la harina de garbanzo, etc. para la higiene personal.

¿Cómo lo hacemos?

Pues poco a poco, para esto vamos a contar la regla de las tres R’s a nuestra manera:

Empezar primero_Reduciendo… los factores de riesgo, es decir, ir quitando de casa todo lo que nos sobra y que no cumple los consejos anteriores (podemos empezar con los productos de limpieza, seguir con adornos. alfombras o cortinas que están de más…)

Un paso más sería_Reutilizando… con pequeños cambios, dar una nueva vida a lo que tenemos (por ejemplo forrando con tela de algodón esa mantita de sofá tan sintética que hace chispas o colocando un mantelito sobre nuestra mesita de noche, cambiando de sitio los muebles para dejar en el dormitorio sólo los más sanotes…)

Y pare terminar_Reciclando… deshacernos correctamente de lo que no queremos y que lo nuevo que entre en casa (o antiguo) se ajusten a los consejos que os he dado (un buen momento será cuando necesitemos renovar la pintura de las paredes o hacer reformas)

¡Manos a la obra!

***

BIOHABITABILIDAD 1/2: La parte técnica

[Tiempo de lectura: 4 min., saltándote la parte central del artículo que es enumerativa, excepto lo escrito en negrita]

La forma en la que se diseñan y construyen los espacios interiores debe dotarlos en la medida de lo posible de las condiciones necesarias para el desarrollo de la vida, esto es, las condiciones de BIOHABITABILIDAD. Y digo en la medida de lo posible por que la casa, supuestamente, “perfecta” es prácticamente imposible de conseguir de la forma en que vivimos actualmente en las ciudades e incluso en el campo,  lo que si podemos conseguir, sin duda, es mejorarla poco a poco e ir percibiendo como, con cada cambio consciente, conseguimos sentirnos mejor en ella!

La perspectiva que la Bioconstrucción ofrece al respecto se basa en:

Tomar a la naturaleza como modelo, la ciencia como fundamento y la experiencia como garantía.

El Instituto de Bioconstrucción y Ecología de Neubeuern (Alemania) ha desarrollado al respecto una “Norma Técnica de Medición”, la SBM – 2008 y un “Documento Complementario” que clasifica los “Valores Indicativos para las Zonas de Descanso”, recogiendo las influencias ambientales de los espacios  interiores cuyos efectos biológicos se consideran nocivos, especialmente en el dormitorio, pues es durante el período de vigilia que el organismo es capaz de regenerarse en todos los aspectos, al realizar funciones hormonales que son exlusivas de ese período.

Estas influencias ambientales o factores de riesgo, que deberíamos tratar de minimizar, son las siguientes:

Exposición a:

Grupo A: CAMPOS, ONDAS, RADIACIÓN

1* CAMPOS ELECTRICOS ALTERNOS (bajas frecuencias)

Originados por… la TENSIÓN alterna generada por INSTALACIONES ELÉCTRICAS, CABLES, APARATOS ELÉCTRICOS, TOMAS DE CORRIENTE, PAREDES, SUELOS, CAMAS, LÍNEAS ELÉCTRICAS AÉREAS, LÍNEAS DE ALTA TENSIÓN, etc.

2* CAMPOS MAGNÉTICOS ALTERNOS (bajas frecuencias)

Originados por… la CORRIENTE alterna generada por INSTALACIONES ELÉCTRICAS, CABLES, APARATOS ELÉCTRICOS, TRANSFORMADORES, MOTORES, LÍNEAS ELÉCTRICAS AÉREAS, LÍNEAS DE TIERRA, LÍNEAS DE ALTA TENSIÓN, FERROCARRIL, etc.

3* ONDAS ELECTROMAGNÉTICAS (altas frecuencias)

Originadas por… TELEFONÍA MÓVIL, COMUNICACIÓN MÓVIL DE DATOS  (3G, 4G…), TELEFONÍA FIJA INALÁMBRICA, REDES WLAN (WI-FI), EMISORAS DE RADIO Y TELEVISIÓN DIGITALES, PANTALLAS Y ORDENADORES,  PORTÁTILES, RADIOTELÉFONOS Y WALKIE-TALKIES, INTERFONOS PARA BEBÉS, LÍNEAS DE ALTA TENSIÓN, HORNOS MICROONDAS (fugas de radiación), COCINAS DE INDUCCIÓN, SOLARIUMS, FLUORESCENTES Y BOMBILLAS DE BAJO CONSUMO, etc.

4* CAMPOS ELÉCTRICOS CONTINUOS (electrtostática)

Originadas por… MOQUETAS, CORTINAS, TEXTILES Y PAPELES PINTADOS DE ORIGEN SISTÉTICO, LACAS, REVESTIMIENTOS, PELUCHES, PANTALLAS, etc.

5* CAMPOS MAGNÉTICOS CONTINUOS (magnetostática)

Originados por… PIEZAS METÁLICAS DE CAMAS, COLCHONES, MUEBLES, EQUIPOS, MATERIALES DE CONSTRUCCIÓN, INSTALACIONES FOTOVOLTAICAS, etc.

6* RADIOACTIVIDAD (radiación gamma, radón)

Originados por… MATERIALES DE CONSTRUCCIÓN, PIEDRAS, BALDOSAS, ESCORIAS, CENIZAS, DESECHOS, APARATOS, ANTIGUEDADES, RADIACIÓN TERRESTRE, ENTORNO, etc.

7* PERTURBACIONES GEOLÓGICAS (campo magnético y radiación terrestre)

Originados por… CORRIENTES Y RADIOACTIVIDAD TERRESTRES, ZONAS LOCALIZADAS DE PERTURBACIONES POR DESLIZAMIENTOS DE TIERRAS, FALLAS TERRESTRES, VENAS DE AGUA, etc.

“En relación a las influencias de las radiaciones los expertos han observado que tanto las plantas y los animales como las personas que están completamente sanas no se desequilibran, o sólo en muy pequeña medida, por factores patológicos de caracter electrobiológico.” Dr. Thomas Haumann

8* ONDAS ACÚSTICAS (ruidos aéreos, ruidos de impacto)

Originados por… RUÍDO DE TRÁFICO, AVIACIÓN, FERROCARRIL, INDUSTRIA, EDIFICACIÓN, EQUIPAMIENTOS, MÁQUINAS, MOTORES, TRANSFORMADORES, PUENTES ACÚSTICOS, etc.

Ejemplos:

Grupo B: TOXINAS DOMÉSTICAS, AGENTES CONTAMINANTES, AMBIENTE INTERIOR

1* FORMALDEHIDO y otros agentes contaminantes gaseosos

Originados por… LACAS, COLAS, PANELES DE PARTÍCULAS, MATERIALES DERIVADOS DE LA MADERA, MUEBLES, OBRAS DE REHABILITACIÓN, EQUIPAMIENTOS, CALEFACCIÓN, FUGAS,  COMBUSTIONES, EMISIONES, ENTORNO, etc.

2*DISOLVENTES y otros agentes contaminantes muy o medianamente volátiles

Originados por… PINTURAS, LACAS, COLAS, PLÁSTICOS, MATERIALES DE CONSTRUCCIÓN, PRODUCTOS DE VIRUTAS DE MADERA, MUEBLES, OBRAS DE REHABILITACIÓN, REVESTIMIENTOS, PRODUCTOS DE MANTENIMIENTO, etc.

3*PESTICIDAS y otros agentes contaminantes poco volátiles

Originados por… PRODUCTOS DE PROTECCIÓN DE LA MADERA, DEL CUERO Y DE LAS MOQUETAS, COLAS, PLÁSTICOS, JUNTAS, REVESTIMIENTOS, TRATAMIENTOS ANTIPARASITARIOS, etc.

4*METALES PESADOS y otros agentes contaminantes similares

Originados por… PROTECTORES DE LA MADERA, MATERIALES DE CONSTRUCCIÓN, EQUIPAMIENTOS, HUMEDAD EN LA CONSTRUCCIÓN, PVC, PINTURAS, BARNICES, CONDUCTOS SANITARIOS, INDUSTRIA, DESHECHOS, ENTORNO, etc.

5*PARTÍCULAS Y FIBRAS (polvo fino, nanopartículas, amianto, fibras minerales, etc.)

Originados por… AEROSOLES, SUSTANCIAS EN SUSPENSIÓN, POLVO, HUMO, HOLLÍN, MATERIALES DE CONSTRUCCIÓN Y DE AISLAMIENTO, INSTALACIONES DE VENTILACIÓN Y CLIMATIZACIÓN, EQUIPAMIENTOS, TONER, ENTORNOS, etc.

El problema de estos factores de riesgo es que todos ellos se combinan entre sí multiplicándo su acción. Por lo que nuestro objetivo debe ser transformar cuanto antes los CIRCULOS VICIOSOS en CIRCULOS VIRTUOSOS, ya que del mismo modo que se combinan en negativo se combinan en POSITIVO.

6*AMBIENTE INTERIOR (temperatura, humedad, CO2, ionización, renovación de aire, olores, etc.)

Originados por… DAÑOS DE HUMEDAD, HUMEDAD DE CONSTRUCCIÓN, MATERIALES DE CONSTRUCCIÓN, VENTILACIÓN, CALEFACCIÓN, OBRAS DE REHABILITACIÓN, RESPIRACIÓN, ELECTROSTÁTICA, RADIACIÓN, POLVO, ENTORNO, etc.

Ejemplos:

Grupo C: HONGOS, BACTERIAS, ALÉRGENOS

1* MOHOS y sus esporas así como sus metabolitos

Originados por… DAÑOS DE HUMEDAD, PUENTES TÉRMICOS, DEFECTOS DE CONSTRUCCIÓN, MATERIALES DE CONSTRUCCIÓN, ERRORES DE RENOVACIÓN, VENTILACIÓN INADECUADA, CLIMATIZACIÓN, OBRAS DE REHABILITACIÓN, ENTORNO, etc.

2* HONGOS DE LA LEVADURA y sus metabolitos

Originados por… ZONAS HÚMEDAS, PROBLEMAS DE HIGIENE, PROVISIONES DE PRODUCTOS ALIMENTICIOS, DESPERDICIOS, EQUIPOS, TRATAMIENTO DE AGUAS, INSTALACIONES SANITARIAS, etc.

3* BACTERIAS y sus metabolitos

Originados por… DAÑOS DE HUMEDAD, DAÑOS CON MATERIAS FECALES, PROBLEMAS DE HIGIENE, PROVISIONES DE PRODUCTOS ALIMENTICIOS, DESPERDICIOS, EQUIPOS, TRATAMIENTO DE AGUA, INSTALACIONES SANITARIAS, etc.

4* ÁCAROS y otros alérgenos

Originados por… ACAROS, SUS EXCREMENTOS Y METABOLITOS, CONTAMINACIÓN DE MOHO, HIGIENE, POLVO DOMÉSTICO, ANIMALES DOMÉSTICOS, HUMEDAD DE CONSTRUCCIÓN, VENTILACIÓN, REGISTROS SANITARIOS, etc.

Ejemplos:

OTRAS cuestiones en las que fijarse son también la calidad de la luz, el nivel de iluminación y de la radiación UV, el agua del grifo para comprobar las contaminaciones tóxicas o bacterianas, demateriales de construcción, de los muebles y el menaje, de los parásitos nocivos de la casa y de la madera, etc.

La bioconstrucción empieza en el interior de nuestras casas (antes que en la calle), es en ellas donde tenemos toda la responsabilidad y una verdadera OPORTUNIDAD.

Alguna documentación relevante:

*Norma técnica de medición en Baubiologie:

http://www.baubiologie.es/pdf/Estandard%20SBMnorma.pdf

*The BIOINITIATIVE REPORT 2012: A Rationale for Biologically-based Public Exposure Standards for Electromagnetic Fields (ELF and RF)

http://www.bioinitiative.org/

*Proyecto REFLEX. Risk Evaluation of Potential Environmental Hazards From Low Frequency Electromagnetic Field Exposure Using Sensitive in vitro Methods. Project funded by the European Union under the programme: Quality of Life and Manage ment of Living Resources. Con la participación del equipo del Pr. José Luís Bardasano Catedrático del departamento de Medicina y Especialidades Médicas de la Universidad de Alcalá de Henares.

http://www.powerwatch.org.uk/pdfs/20041222_reflex.pdf

*The Cellular Phone Task Force is a nonprofit membership organization. It was founded in July 1996 in response to the health and environmental threats posed by the launch of the wireless revolution in the United States.

http://www.cellphonetaskforce.org/?page_id=542

CHARLA GRATUITA -> Pautas para construir ESPACIOS SANOS para los niños

20140219 Cartel Charla Nidia
Viernes 28 de febrero de 18:30h a 19:30h
En Asociación Nidia
Madrid
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Nuestros niños actualmente pasan más del 80% del tiempo en espacios cerrados. La vivienda, la escuela, la ludoteca… En las ciudades lamentablemente no es fácil el acceso a la naturaleza y que los niños puedan disfrutar de pasar su tiempo en espacios exteriores seguros, aunque esto sería lo más deseable.
Es por ello que necesitamos re-pensar los espacios interiores y dotarlos en la medida de lo posible de las condiciones necesarias para el desarrollo de la vida.
La perspectiva que la Bioconstrucción ofrece sobre como diseñar y construir los espacios que habitamos nos puede ayudar a ello ya que tiene en cuenta el concepto de BIOHABITABILIDAD que se definen como el conjunto de medidas encaminadas a mejorar las condiciones de salud y bienestar de los usuarios de un espacio.
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¿De qué materiales tendrían que estar hechas las paredes, suelos y techo de su cuarto? ¿Y los muebles, alfombras, cortinas, ropa de cama…? ¿Y sus juguetes? ¿Qué colores serían preferibles y por qué? ¿Cuáles son las formas y texturas más convenientes? ¿Cómo debería estar organizada su habitación? ¿Lugar de juego, aprendizaje, descanso…? ¿Cuál es el mejor lugar para colocar su camita? ¿Qué tipo de luz debería utilizar? ¿Cuál es el peligro de las bombillas de bajo consumo? ¿Cómo puedo aislarlo de ruidos? ¿Es importante hacerlo? ¿Cuál es la temperatura idónea para su cuarto? ¿Cuál es el tipo de calefacción más conveniente? ¿Es importante ventilar su habitación? ¿Durante cuánto tiempo? ¿Es importante que duerma alejado de aparatos eléctricos? ¿Debo tener precaución con los productos de limpieza que utilizo? ¿Cómo le protejo frente a caídas, ingestión accidental de tóxicos, electricidad…? ¿Cómo consigo un espacio sano y seguro para mi hijo?
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En la charla intentaremos daros respuesta a todas estas preguntas.
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Imparte: Sofía Iglesias, Arquitecta Técnica y Diseñadora de Interiores especialista en Biología del Habitat por el Instituto Español de Bioconstrucción.

Contacto: sofia.bioconstruccion@gmail.com.

Web: https://sofiabioconstruccion.wordpress.com/

Dirigida a: madres/padres y educadoras.

Fecha: Viernes 28 de febrero de 18:30h a 19:30h (al final de la charla habrá un tiempo para preguntas)
Precio: La charla es gratuita.
Donaciones1: Se agradecerán donaciones en especies para la Fundación Balia que trabaja con familias en riesgo de exclusión (nos demandan con urgencia ropa de invierno para niños y niñas de 3 a 6 años como abriguitos, guantes, gorros, etc)
Donaciones2: Nidia agradecerá colaboracion económica para el mantenimiento del local de la asociación.
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Inscripciones: Se agradecerá la inscripción enviando un e-mail a asocnidia@gmail.com  o llamando al teléfono 627 810 121
Dónde: Asociación Nidia, calle Azucenas 33, <M> L1 – Valdeacederas o Tetuán.

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Bóveda tabicada

Bóveda tabicada

DESCUBRIENDO LAS BÓVEDAS TABICADAS….

[tiempo de lectura: 1 y 1/2 min.]

En la Ermita de San José de Chiloeches, a pocos kilómetros de Guadalajara se está ejecutando esta bóveda. El piso inferior de la Ermita será una sala de usos múltiples y en el piso superior, es decir, sobre la bóveda, habrá oficinas y salas de reuniones. La bóveda cumple la misma función que la de un forjado convencional de hormigón armado pero con muchas ventajas sobre este…

LOS MATERIALES:

Se utilizan materiales económicos (ladrillo, yeso, cal, cemento blanco, arena y agua) cuya producción es de menor impacto ambiental que la de los materiales utilizados comunmente para la realización de forjados. Son materiales transpirables y con alta inercia térmica, son materiales densos y están colocados en capas lo que es beneficioso para prevenir la trasmisión de ruido aéreo proveniente de la planta superior. Además, los senos de la bóveda pueden rellenarse con material aislante tanto térmico como acústico.

LOS MEDIOS AUXILIARES:

Se reducen a un andamio y una estructura-guía, lo que también resulta muy económico. No es necesaria una cimbra ni un encofrado como sucede con otro tipo de bóvedas y con los forjados de hormigón, lo que encarece su precio.

LA EJECUCIÓN:

Se necesita tener maña para que el acabado sea fino, pero es sencillo aprender la técnica. Los materiales se manejan a mano… ladrillo, masa y paleta.

USOS:

Sirven como forjado, techo y cubierta y se han utilizado ampliamente en vivienda, además de en edificios religiosos, palacios, edificios industriales, etc…  hasta la llegada de las viguetas de hormigón y la publicación en 1940 de la norma “Sistemas especiales de Forjados para la Edificación”.

Sucede que para este tipo de bóvedas todavía no se ha desarrollado una normativa… y estamos en 2014? ¿Por qué? Respondeos vosotras mismas…

Aquí os dejo los apuntes que he tomado durante el taller que explican ampliamente las caracteristicas y la ejecución de estas bóvedas y también contienen una colección de fotos…. 2014_Apuntes Taller Boveda Tabicada en Chiloeches

Agradecer a Julio J. Palomino, Manuel Fortea, a la empresa constructora RUPIROS S.L. y al párroco y vecinos de Chiloeches la posibilidad de asistir a este taller.

Documentación relevante:

*ANÁLISIS COMPARATIVO EN BASE A LA SOSTENIBILIDAD AMBIENTAL ENTRE BÓVEDAS DE ALBAÑILERÍA Y ESTRUCTURAS DE HORMIGÓN. Justo García Sanz, Manuel Fortea Luna, Antonio Reyes Rodriguez. http://www.ricuc.cl/index.php/ric/article/view/403

Muebles de madera sanos… ¿Qué materiales usar en BIOCONSTRUCCIÓN?

[Tiempo de lectura: 4 min.]

1_Madera maciza  – 2_ Tableros alistonados – 3_Tableros contrachapados – 4_Tableros OSB (de virutas orientadas) – 5_Tableros aglomerados (de virutas) – 6_DM ó MDF (de densidad media) – 7_Tableros fenólicos

Fácil: Por orden según la enumeración anterior.  Os cuento las razones:

Por un lado, excepto en el caso de la madera maciza, para conformar el resto de los tableros ha sido necesario utilizar aglomerantes para unir entre sí ya sea serrín, virutas, fibras o listones de madera. Los aglomerantes que se utilizan actualmente contienen diversos ingredientes que pueden resultar nocivos, el más destacado es el FORMALDEHIDO que se evapora a temperatura ambiente contaminando el aire interior y que es considerado como “cancerígeno para humanos” por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer dependiente de la OMS. Esto incluye la exposición prolongada a bajas concentraciones, como es el caso del interior de las viviendas. Motivos suficientes para tratar de evitar esta sustancia en nuestro hogar. Las emisiones de los tableros pueden reducirse a la mitad durante los primeros ocho o nueve meses, tras los cuales el proceso se ralentiza, pero no deja de emitir hasta pasado mucho tiempo de 5 a 10 años o más.

Además, según AIDIMA (Instituto Tecnológico del mueble, madera, embalaje y afines) en ocasiones el formaldehido inhibe la biodegradabilidad de los tableros, lo que es un inconveniente ambiental, ver más información al respecto aquí.

Los tableros están ordenados en la lista inicial de menor a mayor cantidad de aglomerante y a menos aglomerante menos cantidad formaldehido (al menos actualmente es así, hasta que se utilicen otros ingredientes no tóxicos en su elaboración).

Debido a la alarma social en relación a la salud han aparecido tableros de diversos materiales que se declaran libres de formaldehido, incluso mediante certificados, en este blog han recopilado algunos… aquí, en los que se sustituyen los aglomerantes por resinas acrílicas… que son derivadas del petróleo… material a evitar también por su factura medioambiental.

En mi opinión lo mejor será elegir  madera maciza o tableros macizos (no de virutas), que sean de madera de producción a pequeña escala, local y/o certificada FSC (sello de producción sostenible).

**Una advertencia sobre la madera maciza, si es jóven y de coníferas (pino, abeto…) libera TERPENOS, que son sustancias volátiles y muy aromáticas como el pineno, limoneno y careno, y que tienen un demostrado potencial alergénico, especialmente en personas sensibles, incluso en bajas concentraciones, pero si la madera se utiliza una vez  seca ha desaparecido ya el riesgo de contaminación.

Y ahora una razón más “romántica” pero tan real… cuando miras de cerca la madera (u otros materiales orgánicos), cuando la acaricias, tomas conciencia de la vida que tiene ese material, de que ha nacido y ha crecido, de su estructura ordenada, de la belleza de su irregularidad,  de su autenticidad, pues no es más que lo que es, de su nobleza, también de su historia ya que la madera es duradera y un mueble se puede también heredar y transformar,… así un mueble puede transmitirnos también, por esas razones, todas estas cualidades que afectan a nuestra psique y a nuestra emoción.

Si necesitas ideas puedo ayudarte!!!!  Y en internet  encontrarás una buena fuente de inspiración!!!! Aquí tienes algunas imágenes…

Que no se me olvide… ¡¡¡ MUCHO OJO CON LOS MATERIALES PROTECTORES DE LA MADERA !!! (esto se queda para otro post)

Y… ¿¿Qué pasa si tenemos muebles susceptibles de estar desprendiendo FORMALDEHIDO?? Sella con cinta adhesiva todos sus cantos y con barnizo o esmalte al agua y de poro cerrado sus caras (no estarás utilizando materiales sanos pero al menos conservarás el mueble y no contaminarás más tu ambiente interior). Es importante que mantengas el mueble en un espacio ventilado hasta que desaparezca el olor que desprende el barniz, es una señal de que se han evaporado buena parte de las sustancias tóxicas que desprende al principio.

Documentación relevante:

*MINISTERIO DE TRABAJO Y ASUSTOS SOCIALES. INSTITUTO NACIONAL DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL TRABAJO.

NTP 431: Caracterización de la calidad del aire en ambientes interiores. http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/401a500/ntp_431.pdf

NTP 466: Calidad del aire: determinación ambiental de formaldehído y medición de su contenido en tableros. http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/401a500/ntp_466.pdf

*WORLD HEALTH ORGANIZATION INTERNATIONAL AGENCY FOR RESEARCH ON CANCER
IARC Monographs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans.Volume 88. Formaldehyde, 2-Butoxyethanol and1-tert-Butoxypropan-2-ol. December 2006. http://monographs.iarc.fr/ENG/Monographs/vol88/volume88.pdf
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Barro en las paredes…. muy artístico en este caso!

Supermanitas y empoderamiento

[Tiempo de lectura: 2 minutos]

Empoderamiento [wiki]: Se refiere al proceso por el cual se aumenta la fortaleza espiritual, política, social o económica de los individuos y las comunidades para impulsar cambios positivos de las situaciones en que viven. Generalmente implica el desarrollo en el beneficiario de una confianza en sus propias capacidades.

En Noviembre acompañé durante un par de días a Supermanitas en las obras de acondicionamiento de un local que entre otras cosas servirá para desarrollar el Proyecto de pedagogía libre Tartaruga. Estaban ya en fase de acabados interiores así que compartí con ellos los trabajos de alicatado y rejuntado de un cuarto de baño muy especial y  la selección de baldosas hidráulicas recuperadas (podeis encontrar una entrada sobre eso en su blog).

alicatado azulejo recuperado_pequeño

Supermanitas son un grupo de gente extraordinaria! En su blog podeis encontrar su filosofía y proyectos, no paran de trabajar por que hacen las cosas con mucho sentido y con mucho cariño. Pero lo que más me ha sorprendido y admirado de ellos es su interés por el empoderamiento en los procesos de diseño y construcción.

Entre masas y mosaico Monica me hablaba de la autogestión, a todos los niveles.

Como en otros ámbitos de nuestra vida hemos de darnos cuenta que también en este, en la construcción y/o mantenimiento de nuestras casas hemos perdido soberanía.

Existen una serie de materiales de uso “mayoritario” que, haciendo un paralelismo con la alimentación, nos llenan pero no nos nutren. Hay un material para cada cosa: pasta de juntas para cartón-yeso, adhesivo para azulejos, plaste para acabados lisos, masilla elástica para juntas, mortero de nivelación, pintura plástica… pero ¿sabemos de que están hechos todos esos materiales? ¿podríamos conseguir hacérnoslos nosotros mismos aprendiendo cómo y porqué funcionan? ¿podríamos modificarlos según nuestras necesidades o deseos? ¿podríamos saber si contienen o no sustancias nocivas para la salud o para el medioambiente?… Actualmente casi exclusivamente son los materiales que se utilizan en Bioconstrucción los que nos permiten contestar afirmativamente a todas estas cuestiones.

Estoy hablando de materiales como la cal, el yeso, la tierra, la madera, la arena, la cera de abeja, el agua, la caseína, la trementina, el bórax… infinidad de ingredientes que bien mezclados cual rica ensalada nos permiten actualmente resolver todas las necesidades que pudieran demandar nuestras casas.

Y es algo fácil, algo que todas · ¡PODEMOS! · aprender y comprender y de esta forma crear nosotras mismas o co-crear con ayuda de profesionales los espacios que habitamos.

Os lo iré contando.

[Foto: Mosaico realizado con azulejos recuperados. Mortero de agarre a base de 1 cal aérea (apagada) + 3 arena fina + agua + solución de carboximetil celulosa al 10%. Rejuntado a base de 1 marmolina + 1 arena fina + agua]

 

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Renovar el techo del baño_Vol.1: Eliminar el moho

Hoy he empezado la tarea de renovar el techo del baño, como os decía en un post anterior, tenía algo de moho en una zona en la que el agua condensa por existir una multiplicidad de factores tales como:

1.- Es un baño: se generan grandes cantidades de vapor de agua aunque sea en cortos períodos.

2.- Está situado sobre el plato de ducha: punto en el que existe la mayor evaporación de agua… duchas calientes… 🙂

3.- El baño tiene ventana => Esto permite ventilar cuando los usuarios lo consideramos necesario, pero a veces lo que consideramos necesario no es lo suficiente.

4.- El punto en el que se concentra el moho es en el encuentro del techo (falso techo de escayola) con la pared de fachada (que además está orientada al norte, con lo que es una pared siempre fría) a parte de que por ser un edificio del año 1959 no dispone de aislamiento térmico.

5.- El techo está acabado con pintura al temple, que no evita la formación de moho como puede suceder con otros materiales como la cal.

Así que hay que actuar desde al menos desde dos perspectivas diferentes, por un lado eliminando el moho actual (la convivencia con este tipo de microorganismos puede acarrear problemas para la salud como infecciones, alergias, asma y otros problemas respiratotios) y por otro lado modificar en la medida de lo posible los factores anteriores para evitar una nueva aparición de moho.

ELIMINACIÓN DEL MOHO:

Eliminaremos el moho aplicando una sustancia que lo mate, yo he elegido el BÓRAX, en Madrid lo consigo en la droguería Riesgo pero también se puede conseguir en algunos supermercados y farmacias. Yo lo he hecho así:

1.- He preparado una solución de bórax: 1l agua + 200 ml. bórax

2.- Si es posible aspirar la zona con una aspiradora de filtro HEPA, si todo el moho está adherido a la superficie, como es mi caso, no ha sido necesario.

3.- He fregado repetidamente la superficie de techo cubierta con moho con un cepillo y una esponja empapada en la solución de bórax. He retirado el exceso de humedad con la esponja. [No es necesario enjuagar]

4.- He dejado que la superficie se secase completamente antes de reparar la zona, pues la pintura al temple, al no ser lavable, se ha disuelto al frotar.

¡¡IMPORTANTE!! Utilizar: GUANTES DE GOMA, MASCARILLA, GAFAS DE PROTECCIÓN, ROPA DE TRABAJO… Todas las medidas que podamos tomar para evitar entrar en contacto con las esporas y que estas se dispersen.

PREVENCIÓN DEL MOHO:

Analizo ahora los cinco factores de los que os hablaba al principio. Sobre los dos primeros no puedo actuar, empiezo por el punto 3 que es la forma más sencilla, económica y en la que podemos actuar siempre: nuestros hábitos cotidianos. Así que yo he empezado por tener una pequeña rendija siempre abierta en la ventana.

El punto 4, implicaría mejorar el aislamiento de la fachada. Sería fenomenal poder poner de acuerdo a todos los vecinos y llevar a cabo un SATE [Sistema de Aislamiento Térmico por el Exterior]. Empezando por la fachada norte. Existen soluciones con criterios de bioconstrucción que se pueden llevar a cabo, existen subvenciones del ayuntamiento para la ‘mejora de la envolvente térmica del edificio’ que se pueden solicitar anualmente, ayudaría a reducir el consumo de calefacción a toda la comunidad! Así que es una acción para poner en marcha.

El punto 5, está en mis manos y la voy a llevar a cabo próximamente. Ya os contaré las opciones que tenemos y cual vamos a elegir en próximos post…

NOTA.- Este caso que os he contado es muy sencillo y de corto alcance (muy poco cantidad de moho en un lugar concentrado) para casos más importantes es necesario tomar mayores medidas de protección. En internet conseguiréis amplia información. También podéis consultarme si lo necesitáis!

Hasta pronto!